🌲Tänään voisi olla hyvä hetki tehdä kehoa ja mieltä parantava metsälenkki?
Meillä Suomessa lähimetsät on usein lähellä ja matkaa voi taittaa monin eri tavoin, niin jalkaisin, kuin vaikka keliin sopivalla pyörällä. Jos sää niin sallii, pieni pulkkamäkisessiokin on mitä huikein tapa nauttia puhtaasta ilmasta ja ulkoilun riemusta!
Jo muutaman minuutin metsässä kulkeminen kohentaa sekä fysiikkaa että psyykkistä terveyttä & riittää kohottamaan mielialaa.
Luonnolla on tutkitusti suuria terveysvaikutuksia – ”Olet, mitä syöt, juot, hengität ja kosketat”
Mitä tiedetään metsän terveyshyödyistä?
#psykiatriyhdistys #joulukalenteri2024
